谈冬季糖尿病保健

我 发布于 2009-11-13 14:59:24   1次阅读，0条评论，所属分类：糖尿病保健

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　　目前我国大部分地区陆续进入冬季，由于防寒保暖的需要和应激因素的作用，糖尿病患者食欲趋于旺盛；且冬季活动场地受限，患者的活动量常会减少。这些因素都会导致血糖持续升高，给糖尿病的治疗带来一定困难。对此，糖尿病患者要有清醒的认识，及时调整自己治疗模式，良好和平稳地控制代谢紊乱，以防发生意外。

　　首先要注意防寒保暖。寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，促使血糖升高。一般而言，人体对气温下降有个适应过程。逐渐降温，人体对气温产生的反应并不强烈，而且能逐渐适应寒冷的环境；如骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃或以上，最高气温又在5℃以下，人往往难以适应这种天气变化。每一次 “寒流”袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者多会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而使心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血发病率明显升高。因此，糖尿病人应注重御寒，随天气变冷及时添加衣物，平时要通过锻炼，提高身体的御寒能力。

　　其次，要合理控制饮食摄入量。天冷了，出于机体御寒的生理需要，常常会伴随着食欲的增加，糖尿病患者往往难以控制食量，致使进食过度，血糖升高。若偶一为之，病情可能还不会有太大的波动。一旦饮食长时间失于控制，就会使糖尿病病情加重。所以，患者必须牢记控制饮食是糖尿病治疗的基础之一，无论属何种类型的糖尿病以及病情轻重，有或无并发症，均应按要求严格控制饮食摄入量和长期坚持饮食疗法。

　　再者，应注意保护皮肤减轻对皮肤的刺激。一些糖尿病患者尤其是老年患者冬季容易出现皮肤瘙痒难忍的情况，这是糖代谢障碍引起的糖尿病皮肤瘙痒症。预防皮肤瘙痒症不可重抓乱搔，否则容易损伤皮肤引起局部感染且难于愈合。要注意保持皮肤清洁，沐浴时选用中性洗浴液和肥皂，浴后及时在皮肤上涂抹一些油脂类，如儿童用护肤霜、协和硅霜及橄榄油之类；勿用过热的水洗脸、洗澡，以求尽量减少对皮肤的刺激；尽量穿着纯天然材质的衣物如纯棉、真丝等透气吸湿性好的内衣；平时皮肤干燥时，及时补充涂抹润肤乳等油脂类，减少皮肤干燥，避免皮肤瘙痒。